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做法：煮

口味：甜味

难度：新手尝试

人数：1人份

准备时间：5分钟

烹饪时间：<30分钟

红糖50克姜20克枣(干)10枚

红糖姜汤的做法

材料集合图：



大枣洗净，备用

生姜洗净，切丝



锅中加适量水，放入大枣和红糖

用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅



盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝

再煮5分钟即可食用











饮食常识：

1、对于女性朋友来说，痛经是最难以忍耐的，一般还伴有食欲不振﹑心烦急躁﹑易怒易悲﹑疲倦乏力等症状，这种疼痛有时候会影响正常的生活和工作。中医认为，痛经多由气血失调﹑气机不畅﹑血行受损所致。食疗当以调理气血为其基本原则，才有具有通畅气血，活血化瘀的药膳，能起到较好的效果。

2、红糖姜汤适合于寒湿凝滞型痛经，经前或经期小腹冷痛，得热症状减轻，经期量少，色紫黑夹有血块，四肢发冷，面色发白者适宜服用红糖姜汤。

3、使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

营养功效：

1、红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

2、红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果。

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个人认为先放姜丝和红枣熬，等快好的时候再放红糖，因为红糖放早的话有可能会糊底的

luobenlushang

同意楼上看法。另外，如果是受了风寒了，同上配方，如果能加上葱白（带须的最好）两三头，发汗效果很好呀，一定要稍烫的喝下去。

mieri1945

感冒初起（注意，只是初起时）的去寒良药，绝对有效。

暗欲

冬天吃这个确实不错 我奶奶就常吃 也推荐大家 这个大补啊