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Wind瓏的包厢（减肥聊天）

Wind瓏

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1楼大中小发表于 2022-3-4 21:33 只看该作者

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Wind瓏的包厢（减肥聊天）

版主留言

妖梦同学(2022-3-4 21:40)提示: 标题格式错误，请参考版规或其他人的贴子，请尽快更改

唉，减肥的时候属实有点困难

[ 本帖最后由 Wind瓏于 2022-3-7 04:36(GMT0) 编辑 ]

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福复何求金币 +18 开厢 2022-3-7 17:51

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huangshifu

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枪挑一条缝

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2楼大中小发表于 2022-3-4 21:38 只看该作者

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曾经我也敢口出狂言，绝对不让自己肥胖起来，现在我已经无言以对了

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福复何求金币 +8 沙发 2022-3-7 17:52

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bugugu

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3楼大中小发表于 2022-3-4 23:53 只看该作者

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的确，夜宵、熬夜、不运动半年就胖了不少。一胖了，就得去健身房，控制饮食。

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hhxxcyy2222

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4楼大中小发表于 2022-3-5 01:11 只看该作者

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我也熬夜，不运动，但是就胖不起来，感觉更多是跟个人体质相关

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li520186

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5楼大中小发表于 2022-3-7 21:10 只看该作者

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运动需要坚持加规律饮食加可行的计划才能成功

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6楼大中小发表于 2022-3-7 23:46 只看该作者

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肥胖总是在不经意间来到，每次都喊减肥，然后都给自己狠狠的一巴掌

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yemao2009

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7楼大中小发表于 2022-3-7 23:54 只看该作者

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在减肥的路上越走越远，现在更多的是只喊口号不见行动了

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phatman

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8楼大中小发表于 2022-3-8 12:56 只看该作者

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个人观点不应该把目标集中在减脂上，目标应该是让身体保持良好的工作能力。身体的所有组成部分视为整体，让其保持动态的平衡。
在此基础上提高自己特长，敏捷、力量、技巧、耐力等。

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9楼大中小发表于 2022-3-9 13:12 只看该作者

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1、对于减肥而言，饮食＞运动，纯靠运动减肥太难了。
2、减少饮食不是节食。
3、改变饮食结构，可以吃蛋白质，但是要减少碳水的摄入，多吃点蛋白质反而胖不起来。油炸的不要吃。
4、通过半月左右减少三分之一的饮食量，一定要慢慢的减少，身体需要适应，不然根本坚持不下来。
5、晚饭能少吃就少吃。
慢慢来，慢慢来，慢慢来，重要的事情说三遍。

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10楼 大中小发表于 2022-3-9 15:03 只看该作者

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减肥是需要毅力的给自己一个长久的计划吧打造一个健康的身体才是正道欢迎长期交流！

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